Tandvenlige snacks
Hvis du har lyst til at snacke i løbet af dagen, skal du vælge noget uden meget sukker eller syre for at forebygge huller i tænderne og syreskader.
Der er mange lækre snacks, der er mindre skadelige for dine tænder, og som bidrager til, at du kan føle dig mæt og tilfreds. Nedenfor kan du finde forslag til snacks, der både kan nydes af store og små. Vær også opmærksom på det, du drikker i løbet af dagen og drikkevarernes pH-værdi.
Vær opmærksom på, at nogle morgenmadsprodukter indeholder så meget sukker, at det kan sammenlignes med at spise slik til morgenmad.
Friske frugter og rå grøntsager
Meloner
Pærer
Blåbær
Jordbær
Agurker
Gulerødder
Snack tomater
Snack peberfrugt
Søde, grønne ærter
Tørret frugt
Kokoschips - undgå tilsat sukker
Kornprodukter
Havregryn
Riskiks
Popcorn
Rugbrødsstave (kan evt. gøres sprøde i ovnen)
Tortillachips
Mælk og mejeriprodukter
Usødet youghurt evt. drysset med havregryn og lidt frisk frugt
Ost
Nødder og frø
Nødder - mandler, hasselnødder, valdnødder m.v.
Græskarfrø
Solsikkefrø